Koulutukset, tapahtumat & Työpajat

Syvyys järjestää säännöllisesti tasokkaita koulutuksia, eri tapahtumia ja työpajoja joogan, hyvinvoinnin ja taiteen parissa. Täältä löydät tulevat tapahtumat Syvyydessä!

Kiinnostaisiko sinua järjestää työpaja Syvyydessä? Onko sinulla hyvä vinkki meille sopivasta tapahtumasta?

 
Esa2.jpg

Qigong työpajakaksikon ensimmäinen osa (1/2):
"QIGONG BA JUAN DIN"

QIGONG BA JUAN DIN
Aika: La 9.4 klo 10-13
Hinta: 30€ 
Ohjaaja: Esa Laasanen

Esa Laasanen tulee Syvyyteen vetämään 2:n kerran Qigong kokonaisuuden työpajan, joista ensimmäinen tapahtuma "QIGONG BA JUAN DIN" on lauantaina 9.4. Toinen työpaja on lauantaina 14.5. klo 10-13


Hinta:

30€ / työpaja

(Huom! Työpajoihin käy liikuntaedut)


QIGONG (Chi Kung) on laaja järjestelmä erilaisia liikesarjoja, kehomanipulaatiota, hengitysharjoituksia ja meditaatiota, joiden avulla vahvistetaan kokonaisvaltaisesti henkistä ja ruumiillista hyvinvointia ja ylläpidetään psyykkistä ja fyysistä terveyttä. Kiinalaisen käsityksen mukaan kehon energia-eli qi-virtauksen tulee olla vapaata. Jos qin virtaus häiriintyy, ihminen oireilee. Qigongin harjoittaminen elvyttää ja vahvistaa energian virtausta. Harjoittelun tavoitteena on tasapainoinen ja hyvä elämä; ”Terve sielu terveessä ruumiissa”.
Qigongin pehmeät liikesarjat ja muut harjoitteet ovat tehokkaita energiaharjoituksia,joissa mieli on vahvasti mukana.Monipuolisissa harjoitteissa ryhti, liikkeet, hengitys ja mieli ovat kaikki yhtä.

WORKSHOP 1

9.4 10:00-13:00
BA JUAN DIN

8 liikkeen klassinen qigong-sarja joka parantaa kehon liikkuvuutta ja
mielen tasapainoa. Sarja tehdään rauhallisesti vaikka liikkeiden tempo
vaihtelee.Hitaan ja nopean vaihtelu harjoittaa kehon ja mielen yin yang
tasapainoa. Liikkeet stimuloivat kaikkia energiakanavia parantaen qin
kiertoa ja liikkuvuutta.
Ba Juan Din sopii kaiken ikäisille ja kuntoisille.Harjoittelu alkaa jokaisen
yksilöllisestä lähtötasosta. Sarja tehdään seisten.

WORKSHOP 2

14.5 10:00-13:00
TAIJI QIGONG SHIBASHI

on helppo ja tehokas qigong-harjoitus joka säännöllisesti tehtynä
tasapainottaa sekä kehoa että mieltä. Lempeä harjoitus vahvistaa,
energisoi, lisää koordinaatiota ja kehotietoisuutta sekä parantaa elämän
laatua. Shibashi sopii kaiken ikäisille ja kuntoisille. Sarja ei vaadi ennakko-
osaamista.Kurssin jälkeen voit jatkaa harjoittamista itsenäisesti ilman
ohjaajaa.


ESITTELY:

"Hei, olen Esa Laasanen ja tulen toimimaan vetäjänä Syvyyden Qigong-kursseilla sekä sointimeditaatioissa.

Asun Kokkolassa perheeni kanssa. Nykyisin olen ammatiltani lähihoitaja ja työskentelen ohjaajana Toimintakeskus Kompassissa. Pisimmän työurani olen kuitenkin tehnyt sellistinä Keski-Pohjanmaan Kamariorkesterissa, jossa ehdin työskennellä 30 vuotta. Lisäksi olen kouluttautunut terveysqigongohjaajaksi ja Seitaishiatsuhoitajaksi."

Prenatal Yoga Practice

Raskausjooga kurssi

Keskiviikkoisin 6.4, 13.4, 20.4 ja 27.4.2022 (4 kertaa)

Aika: 18:15-19:15

Hinta kurssille 79€

Miten varaan paikkani?

Viestillä 0452632563 tai info@syvyys.fi tai suoraan MindBody varausjärjestelmästä.

Raskausjoogalla tuodaan kehoon lisää tilaa kasvavaa vauvaa varten, vahvistetaan kehoa lempeästi ja tehdään mieltä ja kehoa tyynnyttäviä harjoituksia. Raskausjooga tukee ja tasapainottaa niissä muutoksissa, joita odottava äiti käy läpi. Tunti on lempeä ja rauhallinen ja asanoiden lisäksi tehdään hengitysharjoituksia. Joogalla keho pysyy raskauden läpi tasapainoisena ja valmistuu turvallisesti tulevaan synnytykseen. Raskausjoogalla voidaan myös ehkäistä kipuja ja väsymystä. Raskausjoogaan voit osallistua toisella ja kolmannella raskauskolmanneksella. Tunnit muotoutuvat ryhmän mukaan ja asentoihin saa aina tarvittaessa vaihtoehtoja.

Lena Eklund on kouluttautunut raskausjoogaohjaajaksi ja on RYT500-sertifioitu joogaopettaja. Hän on ohjannut joogaa vuodesta 2011 ja raskausjoogaa vuodesta 2013. Hänelle on tärkeää, että tunnit ovat turvallisia ja että kaikki osallistujat tuntevat olevansa tervetulleita ja kohdattuja. 

(Jos joku tunti menee ohi, niin sen voi korvata Yin-jooga tunnilla myöhemmin)

Tunteja on mahdollista jatkaa kurssin jälkeen.