Tuntikalenteri

Selaa tuntien ja työpajojen tarjontamme MindBody-järjestelmästä sekä ilmoittaudu tunneille täältä

Rekisteröidy varausjärjestelmään

Lataa MindBody varausjärjestelmä ja rekisteröidy käyttäjäksi tästä:

Viikkotuntien yksittäis- ja sarjalippujen sekä workshoppien varaukset ja niiden maksaminen käy kätevästi suositun ja luotettavan MindBody järjestelmän kautta ja voit itse hallinoida tiliäsi ja seurata montako käyntikertaa sinulla on jäljellä ja mitä tunteja on tarjolla milloinkin!

Astangajoogan Alkeiskurssi

3.-4.12 (Kaksipäiväinen)
LA 14:00 - 16:00

SU 13:00 - 15:00
HInta: 59€

Ohjaaja: Lena Eklund

Astangajooga on liikettä ja hengitystä yhdistävä fyysinen ja dynaaminen, mutta samalla meditatiivinen harjoitus.
Asanat eli liikkeet eivät ole itse tarkoitus vaan välineitä joilla kehitetään kehon ja mielen tasapainoa. Harjoitus
soveltuu lähes kaikille, koska liikkeitä on mahdollista muokata jokaisen keholle sopiviksi ja harjoitus tulisi
aina tehdä lempeästi, omaa kehoaan kuunnellen...

Grounding Yin - workshop

List Subtitle

Välkommen med på Grounding Yin®Yoga Treatment Workshops, 5 delar, där varje del består av en föreläsning (ca 90 min) och en GroundingYin® Yoga övning med behandling (ca 90 min) Med ryms max. 8 deltagare, så boka din plats snabbt!

GroundingYin®YogaTreatment är en behandlingsmetod utvecklad i Finland, där Yin Yoga asanas kombineras med mild massage samt press med fingrar och tummar av meridianer och akupunkturpunkter. Yogabehandlingen syftar till att aktivera, öka och balansera flödet av energi i kroppen. Den lugnande effekten av nervsystemet erhålls genom kombinationen av yoga asanas och energiarbetet. Man stannar cirka 5-10 minuter i en position, under vilken instruktören behandlar olika delar av kroppen. Att hålla musklerna avslappnade, gör att bindväven öppnas upp långsamt, vilket gör att slaggprodukter som samlats, avlägsnas mera effektivt ur kroppen. Varje workshop utgår från den aktuella årstiden enligt följande upplägg:

Söndag 11.9.2022. kl.15-18. Sensommaren, jordelementet, mjält- (yin) och magsäcksmeridianerna (yang).

Söndag 20.11.2022 kl.15-18. Hösten, metallelementet, lung- (yin) och tjocktarmsmeridianerna (yang).

Söndag 8.1.2023 kl.15-18. Vintern, vattenelementet, njur- (yin) och blåsmeridianerna (yang).

Söndag 5.3.2023 kl.15-18. Våren, träelementet, lever- (yin) och gallblåsmeridianerna (yang).

Söndag 7.5.2023 kl.15-18. Sommaren, eldelementet, hjärt- (yin) och tunntarmsmeridianerna (yang).

Pris: 55 €/gång eller 250€ för hela paketet (5 gånger)

För bokningar och frågor, hör gärna av dig direkt till Ulla-Beth Mäki-Jussila tel 050 3545813

Äitiyspilateksen jatkoryhmä
(HUOM! Ryhmään ovat tervetulleita kaikki pilateksesta kiinnostuneet naiset, ei tarvitse aikaisempaa kokemusta!)

Alkaa 5.9 klo 16:15
5x 85€
10x 159€

Lämpimästi tervetuloa jatkamaan pilates- tunteja Teron ohjaamana. 

​

Tunnit toteutuvat tutussa paikassa Syvyys-studiolla maanantaisin klo 16:15.

Jatkoryhmän ensimmäisnen kausi jatkuu 7.11 saakka. 

​

Vauvasi on tervetullut mukaan!

​

Ilmoittautumiset Annastiinalle 0403530888